在三亚待了整一周，从亚龙湾的白沙滩躺到崖州古城的老巷弄，发现这座被阳光宠坏的城市，藏着比“看海”更多的惊喜。整理了这份亲测攻略，避开人挤人，带你摸到三亚的心跳。
看海？这几个角落更懂浪漫
• 亚龙湾：沙质是真的绝，细得像踩碎的月光。但别只在沙滩扎堆——租辆电动车沿滨海公路骑，过了万豪酒店有段野滩，退潮时能捡到贝壳，傍晚坐礁石上看渔船归港，比网红打卡点清净10倍。
• 蜈支洲岛：别跟风坐观光车！步行走“情人谷”步道，穿过椰林能撞见无人沙滩，海水蓝得分层，拍照不用P。岛上的“观日岩”日出必看，凌晨5点出发，承包整片海上朝霞。
• 后海村：白天是冲浪新手的乐园（租板100元/天，有教练带），傍晚去村口的“藤海社区”吃清补凉，坐在小马扎上看滑板少年和落日赛跑，晚上的酒吧街别去主街，拐进巷子里的清吧，能听到本地歌手弹唱海南话民谣。
吃海鲜？避开“天价”陷阱
• 第一市场：本地人常去的摊位在市场东侧，认准“林姐香味海鲜”（开了15年，明码标价），花蟹要选梭子蟹，清蒸最鲜；芒果螺爆炒加辣，配冰啤酒绝了。加工费提前问清楚，一般5-10元/份。
• 渔村夜市：比亿恒夜市更地道！阿姨现包的海南粉（8元/碗），加黄灯笼辣椒和螺汤，鲜到跺脚；还有“虾饼阿姨”的小摊，虾饼炸得外脆里嫩，配一杯老盐柠檬茶，10元管饱。
• 崖州古城：藏着三亚最老的味道。“郑阿婆椰丝饭”的椰子饭用老椰壳蒸，糯米裹着椰香；隔壁的“港门粉”，汤头是用马鲛鱼熬的，加鱼丸和酸菜，15元吃出家的感觉。
行程怎么排？3天足够玩透
• Day1：山海之间
上午去大小洞天，别只看打卡石，往“小月湾”走，椰林里藏着木栈道，能看到山壁和海浪撞出白花花的浪。下午去天涯镇，蓝白房子像小圣托里尼，租辆自行车沿港池骑，路过渔民晒的鱼干，顺手买一串现烤鱿鱼（5元/串）。
• Day2：海岛与市井
早上去蜈支洲岛（别超过9点上岛！），下午回市区逛临春岭森林公园，爬30分钟到山顶，能俯瞰整个三亚湾的海岸线。晚上去群众街小吃城，试试“炸炸”（海南版炸串），茄子刷甜辣酱，配陵水酸粉，碳水快乐拉满。
• Day3：慢下来的三亚
睡个懒觉，去亚龙湾热带天堂森林公园，走“玻璃栈道”别怕，低头能看到雨林和远处的海。下午去博后村，找家带泳池的民宿躺平，喝杯“琼中绿橙”做的果茶，看云飘过椰树梢。
住哪里？性价比首选这3处
• 三亚湾：离机场近，推荐“海居铂尔曼”，高层房能看全湾日落，步行10分钟到海边，晚上去“椰梦长廊”散步，本地人跳广场舞的热闹能感染你。
• 亚龙湾：想躺平选“美高梅”，泳池直通海边；预算有限就住“申亚翡翠谷”民宿，两室一厅带厨房，能自己去市场买海鲜做饭。
• 后海村：适合年轻人，“迷途·后海”的loft房带小院子，晚上听着海浪声睡，早上被冲浪板的声音叫醒，出门就是沙滩。
最后提醒：三亚的阳光很烈，一定要穿长袖防晒衣；租车选新能源，环岛高速免费，油车油价比内地贵。别赶时间，慢慢逛，你会发现三亚的浪漫，不止在海里，更在市井的烟火里。
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