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人到晚年，甭管你兜里钱多钱少，咱都得学会把自己养好。吕氏春秋早就说过，“养有五道”，这五个方面要是都顾到了，老了也能活得有滋有味。今天咱们就唠唠这“五养”，每一样都特别实际。
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第一个，养体。老话讲，家干净，人有福。上了年纪，时间宽裕，就别总窝在沙发上刷手机，抽空多收拾收拾屋子，把那些没用的破烂儿、杂物都处理掉。房间宽敞了，空气流通了，心情都能跟着亮堂起来。人家整天住得乱糟糟的，不光自己难受，身体上还容易沾染点“老年气”。所以说，家里干净，人精神，养体从每天打扫卫生、保持清爽做起。
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第二个，养眼。别老盯着手机屏幕，眼睛累不说，心也容易变得狭窄。多出去走走，看看外面的蓝天白云、花草树木，让眼睛去发现生活里的五彩斑斓。看到什么都挑毛病，眼里只有不顺眼的人和事，久而久之自己心情也不会好。多看美景，多看别人的优点，眼睛舒坦了，心也跟着明亮起来。
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第三个，养耳。不少老人一退休就爱扎堆八卦，哪热闹去哪，天天听抱怨、听怨气，脑子里全是杂音，时间久了，耳朵都变得“不灵光”了。其实，耳朵也是需要“营养”的。多听听和谐的音乐，清晨在小区里听听鸟鸣，偶尔放首老歌回忆青春，这些美好的声音会让你心情舒畅，远离那些无聊的争吵和负能量。
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第四个，养口。人到老了，嘴巴可得管住。别啥都想尝，啥都想吃。饮食上要顺应季节、量力而行，别追求奢华大菜，也别图新鲜乱吃。家常简单的饭菜最适合咱们，健康比口腹之欲重要多了。偶尔小馋解解馋没问题，关键是别大吃大喝，管住嘴，才能少得病。
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第五个，养智。年轻时讲志气拼事业，可到了晚年，志气变成了智慧。说话做事懂得分寸，遇事不急不躁，和和气气，进退有度，这才是真正的“老有所养”。别总想着跟人比高低，也别计较太多，心定了，烦恼自然就少了。人老了，外表打扮再好看，也不如内心安稳、气质温和来得更有分量。
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其实，养生不是折腾自己，不是非得花大钱打扮、满世界跑。**真正的养生，是把生活过得松弛一点、简单一点，少点执念，多点从容。**把屋子收拾清爽，把心态放轻松，把嘴管住，把耳朵眼睛用在美好事物上，把心思多用在自我提升和家庭和睦上，老年生活自然舒心自在。
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