众所周知，养生是为了养成健康的身体，而大部分人只知道吃保健品、吃补药、吃补食，很少有人知道，不花一分钱也能养生。
只要做到以下八点，你也可以拥有健康的身体。
一、天补
所谓天补，就是早晨多出门，在绿色植被多的区域多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，一天都会元气满满，精气神饱满。
2、地补
地补就是多上山走走，多亲近大自然，让自己与大地多多接触，只要你这样做了，不管是身体还是心理，都会得到补充。
3、人补
人补就是与让自己身心愉悦的人多多相处，保持最好的精神状态，保持心情愉悦，身体自然就好了。
4、静补
静补就是要学会独处，找一个风景秀丽的区域，坐下来放空自己，忘掉所有的烦心事，自然身体就好了。
5、书补
书补就是多读书，每天读半小时的书，有助于增长自己的内涵，提升自己的自信心，人自然就有了底气，心情好了以后，身体也自然就好了。
7、动补
动补就是适当的运动，千万不要在身体不允许的情况下剧烈运动，这样不仅不能得到健康的身体，还可能对身体带来危害。
生命在于运动，只有适量运动才能让身体的细胞愉悦，身体也就自己开心了。
8、心补。
心补就是要放宽心，不要胡思乱想，保持良好的心态，千万不要遇事纠结，焦虑或埋怨他人。
只有拥有良好的心态，身体才不会有负担，身体也就自然好起来了。
9、睡补
睡补就是要保证充足的睡眠，切记不要熬夜，身体运动了一天，已经很累了，也需要休息。
只有保证充足的睡眠，才能让去身体好起来，每天都能元气满满。
祝各位读者“身体健康，元气满满”。
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