关于辐射 你知道的和你不知道的

生活水平的提高，使得家庭里的智能设备和电器也逐渐增多起来。例如冰箱、洗衣机、微波炉、电脑、电视、平板等等，都成为了很多家庭里必备的电子产品。在我们享受着这些电子产品带给我们快乐的同时，你是否考虑过这些电子产品是否会产生辐射，进而对我们的身体造成影响或者伤害呢？

辐射，也叫电磁辐射。所谓的电磁辐射就是能量以电磁波形式发射到空间的现象。电流在导体内的流动会产生电场，电流在导体内变化会产生磁场，因此辐射出去的叫电磁波。无线电波和光波都是电磁波。据了解，电磁波辐射已被世卫组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形 “ 杀手 ” ，长期而过量的电磁辐射会对人体生殖、神经和免疫等系统造成伤害，成了皮肤病、心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因。而家用电器、办公电子、手机电脑等成为电磁波辐射的最大来源。

然而，专家研究发现，虽然大多的日常家用设备都会产生电磁辐射，比如微波炉、电视机、电脑、手机等！但是对人体有无影响，有无危害，最重要的是要看辐射能量的大小。根据国际辐射防护协会和国际劳工组织的规定，电磁场的安全强度是0．2-0．4微特拉（这是24小时接触计算机时的电磁场安全限），低于此强度对人体没有危害。

举个例子，微波炉是一直以来遭受辐射流言蜚语最多的家电。很多人都会担心微波炉泄露造成辐射。根据有关人员通过实验得出的报告显示：检测时紧挨门边，检测到的数据为5～10微瓦/平方厘米。当仪器距门10厘米时，检测到的数据是1～2 微瓦 /平方厘米。高频电器的国家标准都是40微瓦/平方厘米。微波炉的最大的检测结果仅为国家标准的1/8到 1/4之间。也就是说，微波炉辐射只有在工作时才会泄露，因此，在微波炉工作时远离它就会免受其害了。

那如何能够减少辐射对人体的伤害呢？

1、不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视产品、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。同时，在日常生活中最好减少小家电的使用时间。

2、不用的电器一定要关上电源，因为不断掉电源同样会成大量辐射。同时最好不要在电脑主机正后方工作。

3、当手机充电时不要玩手机，更不要打电话。睡觉时，手机应该远离人体。

4、长时间看电视、电脑后及时洗手洗脸，同时，看电视或电脑时不要离屏幕太近。因为屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面会容易影响皮肤的健康。而如果用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，可以有效的减少辐射对皮肤的伤害。

5、可以多吃防辐射的食品：：

黑芝麻：黑芝麻补肾，多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

西红柿：科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的**基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

紫菜：紫菜里所含的硒元素能抗辐射、抗突变、抗氧化。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

绿豆：绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

黑木耳：黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

富含维生素的水果：例如猕猴桃、橘子，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，减少对皮肤的损害。