在育儿路上，我们常常遇到这样的困惑：为什么孩子总是不听话？为什么好好说话孩子就是听不进去？其实，很多时候问题不在于孩子，而在于我们的沟通方式。

掌握以下5个沟通技巧，让亲子交流变得更顺畅、更温暖。

蹲下来，与孩子平视

当你想和孩子说话时，请先蹲下身子，让自己的眼睛与孩子的眼睛保持平视。这个简单的动作传递着重要的信息："我尊重你，我在认真听你说。"心理学家发现，居高临下的姿态会让孩子本能地产生防御心理，而平视的交流则能让孩子感受到平等与尊重。

用"我信息"代替"你信息"

把"你怎么又把房间弄这么乱"换成"我看到玩具散落一地，有点担心会有人绊倒"；把"你怎么这么不听话"换成"妈妈现在感觉很着急"。这样的表达方式既能传达你的感受，又不会让孩子感到被指责。

先共情，再讲理

当孩子情绪激动时，不要急着说教。试着说："你现在一定很生气/难过吧？"先认可孩子的情绪，等孩子平静下来后再讨论问题。记住：情绪被理解的孩子，才更愿意听道理。

多用开放式提问

少问"今天在学校乖不乖？"这样的封闭式问题，多问"今天在学校发生了什么有趣的事？"、"你对这件事怎么看？"。开放式提问能激发孩子思考，也能让你更了解孩子的内心世界。

给孩子足够的回应时间

问完问题后，耐心等待5-10秒。有些孩子需要更多时间组织语言。匆忙打断或代答，只会让孩子失去表达的欲望。

每天安排15-30分钟的"专属对话时间"，这段时间里放下手机，专注倾听。你会发现，当孩子感受到被真正倾听时，他们会更愿意敞开心扉。

良好的亲子沟通就像种花，需要合适的土壤（尊重）、适量的水分（共情）、充足的阳光（耐心）。掌握这些沟通技巧，你不仅能更好地理解孩子，也会收获更亲密的亲子关系。

孩子不会记住你说了什么，但会记住你说话时的态度。

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