文丨崔妈（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

引言

小孩常年赖床厉害，晚上不睡，白天不醒。家长发火大吼大叫，孩子却依然无动于衷，听到了闹钟响却依然不管不顾接着闷头睡......

那孩子总是贪睡，赖床不起，上学迟到怎么办？总不能因为一点小事，每天大早上让家里鸡飞狗跳的吧？其实孩子起床赖床背后可能另有原因，也不能总是粗暴对待。

案例

小丽的孩子刚上幼儿园，每天上学放学都需要小丽接送。放学回家倒是没什么问题，可是早上起床上学就苦了小丽。

每天6点半，小丽就要起来做早餐，孩子太小不放心外面的食物是不是安全健康。可是每天小丽都做好了早餐，快7点的时候要花十多分钟叫醒孩子起床。不怒吼，孩子就起不来。

起来还对着小丽发脾气，每天早上小丽和孩子的心情都不好。可是长期这样也不太好。

其实，这种场景可能在很多家庭中，每天都在上演。不仅孩子自己被训得眼泪汪汪，家长自己也被气得不轻，还可能耽误工作，同时不免也有点心疼娃。

小孩赖床不起，常见有4个原因

1.晚上难以入睡

晚上难以入睡是孩子赖床不醒，最大的原因了。可是难以入睡也分成很多情况。有的小孩是总是做梦，睡眠很浅，导致睡眠的质量不行，就需要更长的睡眠时间。

有的孩子是白天精力没有发泄出去，导致精力旺盛，神经很兴奋，要在床上翻滚很久才睡得着。

有的孩子是白天受到了刺激，比如当天看了恐怖片，或者是遇到了好朋友很开心，在睡觉前神经还是处于紧绷的状态，放松不下，所以睡不着。

2.拖延的习惯

有的孩子其实已经醒了，但是就是不起床。这类孩子并不是睡得不好，而是行为多表现出懒惰，散漫，拖拖拉拉的习惯。

家长需要观察除了赖床不起，孩子在其他方面是否也有表现出这种特性。比如起床以后洗漱是不是拖拖拉拉的，走路是不是慢慢的。

拖延，散漫是行为习惯的问题，睡醒了还总是赖床是散漫，拖延的行为习惯的表现。

3.年纪小，需要睡觉的时间多

不同年纪需要的睡眠时间差异是很大的。比如老年人，5到6个小时的睡眠就可以了，中年人大概是7到8个小时，而越小，需要的睡眠时间也就越多。

幼儿园和小学的孩子，睡眠需要8个小时以上，而且要保证孩子的睡眠质量，确保身体能够充分的休息。在夜间，孩子的生长发育仍然在进行，需要充足的睡眠作为身体发育的动力。

4.白天太累了

对于高考的孩子，或者是初三等学业压力大的孩子，白天可能因为学习耗费了很多的脑力，大脑比较疲倦。

或者是前一天晚上孩子学习的比较晚，或者是出去玩耗费了太多的体力，白天过于劳累，孩子晚上就睡得沉，睡得久，自然也就不容易叫醒了。

不当的叫醒孩子的方式及危害

家长如果通过怒吼，掀被子，吵醒孩子等方式叫醒孩子的话，孩子往往会处于恐惧和惊吓的状态下醒来，大脑从平静的梦境，一下子就要转换到惊吓的现实环境中，孩子的脑袋往往反应不过来。

不仅如此，长期以往叫醒孩子，总是给孩子惊吓和剧烈的刺激，会让孩子以后对起床产生心理抗拒，性格也懦弱胆小。

心理学上，假如一个人长期因为同一件事，总是被吓到，那么之后对待这类事件就会非常的抵触和排斥。

孩子以后可能会越来越赖床，甚至长大以后父母再用这样的方式叫醒孩子，孩子马上就会爆发出更大的脾气回应父母，对父母叫醒自己起床深恶痛绝。

换换这4类方法，轻松对付贪睡孩子

1.提前给孩子做心理铺垫

一件事，当心里有准备的时候，后续再去执行的时候，人的反应也会快一些。比如，在职场中，领导提前一天告知第二天的任务，员工第二天做事会更清楚，更麻利。假如是当天突然告知，员工的反应也会错愕一些。

家长可以提前一个晚上告知孩子，第二天要叫醒孩子起床，给孩子心里有个准备，第二天有个头脑反应的时间。

2.柔和的语气对待孩子的贪睡和赖床

孩子早上刚刚醒来，不建议承受太大的刺激。柔和一点的语气和方式叫醒孩子，孩子也好有个一整天的好心情。

3.换种刺激的方式

比起大吼大叫的刺激，可以换一种刺激的方式。叫孩子起来吃早餐，起来换衣服。孩子有个起床要做事的目标，自然也就会更加的勤快，也不会抵触了。

4.睡前一杯牛奶，避免睡前摄入刺激性的饮料

睡前一杯牛奶能很好地改善睡眠的质量，不过喝了要刷牙，不然对口腔的健康并不友好。避免摄入刺激性的饮品，比如茶水和咖啡等提神醒脑的饮品。

小崔说事

孩子起床不靠吼，换种方式叫醒孩子会更好。每天早晨保持愉快的心情，家庭才能更和谐。（配图均源自网络，侵删）

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