很久之前就买了李辛的书，《精神健康讲记》和其他，当然，和很多书一样，因为没时间看，只能落个吃灰。发现最近关注的公号中这本书的读书笔记多了起来，我从中学会了一个词：“身弱之人”。
想到自己这几年身心状态欠佳，能量匮乏，常觉疲惫，情绪也时常走低，难道我也是身弱之人？
但再看，身体杠杠的（虽然血脂已经有问题了），每天炫饭三大碗，走路虎虎生风，弱吗？
但内在的感受更加真实。工作、生活和育儿的压力，人际关系的消耗，未来的不确定，林林总总，的确有折腾不动、“熬一天算一天”的感觉。
无力感的原因之一，可能也是大脑的运动总是超标。除了各种思虑和焦虑，还总是忍不住做白日梦：“要是我……该多好？”比如，“要是我是白富美该多好？”但是最近的董小姐的事件（都不好意思叫她董医生，真是不达标啊！），又让我觉得：算了，白富美的人生，搞不好也是一出闹剧，收起贪念，做好自己吧！
尽管如此，多多少少还是有那么一点“逆天改命”的想法，或许，还是希望人生可以更精彩丰富有趣一点吧？
于是下定决心，为了逆天改命，先拿出最重要的行动——运动。
每天一万步，不太够。真正能增加中年人心力的，还得是有氧+无氧才行。
今晚跳绳20分钟，中间歇了四五六七八次，总算坚持了下来，暴汗的感觉，爽！
回家后搞娃，督促他们给猫崽喂食，洗澡，收拾书包，上床。到关灯时突然发现：每天睡前经常性的烦躁和无力，今天居然没有？！不可思议，难道运动的效果都是这么快的吗？
当然，也可能因为娃们打够了游戏，所以行动配合，没有磨叽和吵架。又或者因为看到老大给猫崽铲屎，让我觉得他还挺有爱心。又或者今天白天完成了一个请客吃饭的计划，了了一桩心事……
不管怎么样，反正拥有了一个好的心情，还是非常开心的。
最后完成今日更文，又多了一个成就感事件，感觉很棒！希望后面的运动记录系列可以持续。
把照顾好自己当成每天最重要的事。加油！
以上就是小编为大家整理的运动日记：逆天改命？不如先动一动！，想要了解更多优质的相关资讯，请大家多多关注"大世界日记"。