文：雨轩
到了中年养生已不是简单地参加几个饭局、结交几位好友、喝几盏保健茶那么轻巧。
很多时候我们不是缺少陪伴，而是不再渴望热闹；不是无人可说，而是不想空耗力气去诉说。
这个年纪人生走过高峰与低谷，世事的光影于心头沉淀。岁月让人渐懂：有人的地方就有交际，有交际便免不了摩擦，摩擦终究会消磨人的心神。
相比外界的喧嚣，更令人劳累的，却是内心的无休止消耗。
王菲唱过：“人间烟火气，最抚凡人心。”可在那平常烟火之外，又有多少无奈暗藏？饭桌上的寒暄、电话里的应酬，问候背后藏着考量，人情世故让人反感，也让人疲惫。
佛家讲：“随缘自在，少思少虑。”越到中年越渴望卸下这一身社会性的铠甲，在独处中稍得喘息。
闭目养神远离人群，并非逃避，这恰是一种自知和自爱。不与世界争锋，不拿别人的故事打扰自己的清净。
就像林黛玉守着园中的花阴，静看风起叶落，自有她的从容热烈。
中年是心灵的第二次成长。褪去浮躁拨开迷雾后，多的是对平淡安稳的追求——一壶茶，一本书，一室阳光，一份安然。
那些刻意摆出来的亲切、用力为之的热情，渐渐变得陌生。
经历了生活的琐碎，看淡了人间冷暖，才知人生最消耗人的，从不是外界环境，而是内心的戾气和不甘。
有人把自己困在鸡毛蒜皮的小事里斤斤计较，有人却能在孤独中领悟云卷云舒的自在。
一个能在独处中自我安顿的人，才能真正修枝剪叶，剩下元气用于好好生活。
所以能独处就独处吧。减少不必要的社交，安静下来听一听自己的呼吸。只有当心回归平和、不再与人较劲时，身体才会舒展、面貌才会清朗。
身体健康未必是补药吃出来的，更多是在远离纷争、自洽中悄悄实现。
回头看那些争吵、纠结、人情世故，都敌不过一份内心的坦荡安稳。与其在人海中奔波身心俱疲，不如将心安放在最熟悉的自我里。
人生半程适度断舍离。与其说养生是管住嘴迈开腿，不如说养生是守住一颗安宁的心。
愿每一位中年姐姐、中年女士，学会关掉毫无意义的喧嚣，只为内心的笃定和松弛停留。
你是否发现，卸下人情包袱、学会独处后，心情更亮了、身体更舒展了？欢迎分享你的独处时光，或许，我们都能从中找到彼此的共鸣和答案。
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