朋友们，大家好！
人这一生，上半场拼的是财富和地位，可到了下半场，尤其是人到中年，你才会恍然大悟：房子再大，不如心宽；车子再好，不如腿脚好。
很多人以为，最好的养生就是每天泡在健身房，或者吃上一堆昂贵的保健品。
但今天，我想跟您聊点不一样的。前几天和一位百岁老人聊天，他精神矍铄，思路清晰，我问他长寿的秘诀是什么，他笑着摇摇头说：“哪有什么秘诀，不过是守住了老祖宗的三句‘忌讳’罢了。”
这三句忌讳，就是“天道忌巧，地道忌满，人道忌全”。短短十二个字，道尽了养生的真谛，也点醒了无数在养生路上“瞎折腾”的人。
第一忌：天道忌巧——养生，最怕走捷径
什么叫“天道忌巧”？
就是说，世间万物的运行规律，最忌讳的就是投机取巧，耍小聪明。庄稼要按时令耕种，果实要等季节成熟，任何违背自然规律的“加速”，最终都会付出代价。
养生，更是如此。
回想一下，我们是不是总被那些“三天瘦十斤”、“一个月根治XX病”的广告吸引？总希望找到一种“灵丹妙药”，能一劳永逸地解决所有健康问题？
可结果呢？ 不仅花了冤枉钱，还可能把身体折腾得越来越糟。
最快的路，往往是那条看起来最慢、最笨的路。
真正的养生，没有捷径可走。它藏在每一顿清淡的饮食里，藏在每一次安稳的睡眠里，藏在每一次舒缓的深呼吸里。
顺应四时，早睡早起，粗茶淡饭，坚持锻炼。 这些看似“笨拙”的方法，才是对身体最长情的告白。
第二忌：地道忌满——凡事，留七分余地
古人说：“月满则亏，水满则溢。”
“地道忌满”说的就是这个道理：凡事都不能做得太满，要懂得留有余地。这不仅是处世的智慧，更是养生的关键。
吃饭，七分饱，肠胃没烦恼。 很多疾病，都是“吃”出来的。过度的营养，反而成了身体的负担。给口腹之欲留三分余地，就是给健康留出空间。
健身，七分力，切忌用力过猛。 身边多少人因为“报复性”锻炼，结果拉伤了肌肉，损伤了关节？循序渐进，微微出汗，才是最舒服、最持久的锻炼方式。
爱人，七分暖，剩下三分爱自己。 对家人、对朋友，付出也要有度。爱得太满，会变成一种窒息的压力。留点空间和时间给自己，内心才会丰盈，关系才会长久。
人生最好的状态，是“未满”的期待和从容。
一个杯子，装满了水就装不下别的东西了。一颗心，填满了欲望就容不下轻松和快乐。学会“七分主义”，你会发现，生活豁然开朗。
第三忌：人道忌全——接纳不完美，就是放过自己
这是三句忠告里，最扎心，也最治愈的一句。
“人道忌全”，是告诉我们，做人，不要过分追求完美。
曾国藩说：“天下事，无一不以“悔”字了结。” 追求事事尽善尽美，本身就是一种妄念，是人生最大的内耗。
你是不是也这样？
工作上，一个方案改了十几遍，还是觉得自己不够好；教育孩子，总希望他十全十美，结果亲子关系越来越紧张；看着镜子里的自己，总在为一丝皱纹、几根白发而焦虑不安。这种“求全”的执念，正在悄悄偷走你的快乐，耗尽你的心力。 心累了，身体又怎会安康？
允许一切发生，是放过自己，也是最高级的养生。
允许自己犯错，允许事情不按预想的发展，允许身边的人有缺点。当你不再跟自己较劲，不再苛求完美时，紧绷的神经松弛下来，你会发现，睡眠变好了，笑容变多了，整个世界都变得温柔了。
真正的成熟，不是无所不知，而是能与自己的不完美和谐相处。
写在最后
“天道忌巧，地道忌满，人道忌全”，这十二个字，是老祖宗留给我们的养生三件宝，更是人生的大智慧。
它教我们用“减法”去生活：
减去投机取巧的侥幸；减去永不知足的贪欲；减去苛求完美的执念。当你的心变得简单、从容、通透，身体的淤堵自然会慢慢散去。
正如林语堂先生所说：“我们最重要的不是去计较真与伪，得与失，名与利，贵与贱，富与贫，而是如何好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。”
愿我们都能读懂老祖宗的忠告，少走一些弯路，不求生命无憾，但求活得舒坦。
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