春分至 昼夜均
阴阳相半万物新
春分时令包含众多民俗智慧
通过说文解字的方式
道出节气奥妙
中医智慧护佑身体安康
春分二字
有何讲究？
春
在甲骨文中，“春”字上面有草，表示草木开始生长发芽，充满了希望和生机勃勃的感觉。春天作为一年的开始，象征着新生和复苏。
分
在春分这一天，太阳直射赤道，昼夜平分，白天和黑夜一样长，而且寒暑也平分。
根据《月令七十二候集解》的描述，春分有三候：
一候玄鸟至，即黑色的小燕子回归；二候雷乃发声，意味着此时开始打雷；三候始电，表示开始出现闪电，尤其在南方地区更为频繁。这是春分时节地象变化的三个主要特点。
春分养生
划重点
春分时节，气温明显回升，草长莺飞，春光满园。此时，我们很适合外出踏青，放飞心情，解除一切束缚，使身体内的生发之气自然上升。
春分时节有什么民俗？
春分时节，昼夜平分，寒暑也平分。古人在春分祭日表达对太阳的尊崇和敬畏，是春分时节的一个重要民俗。
春分时节吃什么野菜？
荠菜，又称报春菜，是春天最早长出的野菜之一。
古人很早就开始食用荠菜，它不仅可以清热利水、明目，对于肝阳上亢、气血上涌导致的高血压有一定帮助，还含有大量的纤维，对便秘或肠蠕动不佳的人群也有益处。
进入春天，随着气温的回升，肝阳也逐渐旺盛。两目干涩、头晕、耳鸣、急躁、失眠多梦和入睡困难等症状。
春分时节平抑肝阳，有什么妙方？
钩藤具有熄风止痉、清热平肝的功效，临床上适用于治疗抽搐。天麻与钩藤配对制成天麻钩藤饮，可以清热平肝、补肝肾、宁心安神，用于治疗肝阳上亢、气血上涌导致的头晕、头胀。
春分时节适合吃什么？
天麻与鸭肉炖汤，既滋补又美味，适合春分时节平抑肝阳。
鸭肉性平偏凉，补气益精且不易上火，同时富含不饱和脂肪酸；天麻具有熄风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效，可治疗头晕、头痛、偏瘫、身体麻木。
来源：CCTV健康之路微信号
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