第一道：肉沫炖土豆（一岁+下饭菜）
每周都做几次~汤汁浓郁配米饭，香到光盘！
做法：
1. 油热下胡萝卜+土豆，小火煸炒到微焦断生，盛出备用；
2. 留底油下肉沫，煸炒出油脂后，加葱白+蒜末炒香；
3. 倒回土豆胡萝卜，简单调味（根据娃口味增减），翻炒均匀；
4. 加适量清水，盖盖煮到熟透；
5. 出锅前淋水淀粉，大火收浓汤汁，撒葱花就好~
第二道：西兰花山药炒肉末（一岁+下饭菜）
多给娃吃山药！做成这道荤素搭配，鲜嫩营养，拌饭能吃一大碗~
做法：
1. 水开放山药片煮2分钟，加西兰花一起焯水，捞出冲凉；
2. 热锅凉油下腌好的肉末，翻炒变色后盛出；
3. 葱白爆香，放山药片翻炒，简单调味（看娃接受度增减）；
4. 山药不够软就加水煮煮，再倒回肉末+西兰花，炒匀；
5. 加小半碗淀粉水勾芡，出锅~
第三道：丝瓜牛肉盖饭
吃丝瓜的季节安排上！肉菜蛋全有，口感清甜鲜香，拌饭拌面都巨香~
做法：
1. 油热倒蛋液，炒熟炒散盛出；
2. 腌好的牛肉翻炒到七八分熟，盛出；
3. 下葱白爆香，倒丝瓜炒软出水，加盐+蚝油调味；
4. 倒回牛肉+鸡蛋，淋半碗淀粉水，大火收浓汤汁~
第四道：冬瓜牛肉盖饭
夏天多给娃吃冬瓜！做成盖饭，鲜香肉嫩，汤汁拌饭娃能续碗~
做法：
1. 冬瓜去皮切小块；热锅凉油下牛肉，小火炒变色盛出；
2. 留底油爆香葱白，下冬瓜翻炒断生，加盐+蚝油调味；
3. 加清水焖煮2分钟，倒回牛肉，淋水淀粉勾芡，大火收浓；
4. 出锅撒葱花~
第五道：蔬菜肉末饭
米饭换花样！有菜有肉鲜香味美，一口下去全是营养~
做法：
1. 胡萝卜+香菇切小丁，焯水断生；
2. 肉末提前腌制，热锅凉油炒变色盛出；
3. 留底油放配菜，炒干水分后下青菜梗；
4. 倒回肉末，简单调味（看娃口味），翻炒均匀；
5. 加清水盖盖煮2分钟，出锅前放青菜叶+米饭，翻炒到熟透~
第六道：口蘑菜心牛肉烩饭
夏天蔬菜鲜，做这锅烩饭！肉+菜+主食全齐，鲜香软嫩~
做法：
1. 口蘑切薄片，菜心切碎（根据娃咀嚼力调整大小）；
2. 热锅凉油下牛肉，炒变色盛出；
3. 留底油爆香葱末，倒口蘑炒干水分，下菜心梗炒软；
4. 倒回牛肉，简单调味，翻炒均匀；
5. 加煮好的米饭+菜叶子，充分炒匀~
第七道：莴笋炒牛肉
春天多吃莴笋促肠道！做成这道鲜香嫩滑，拌饭拌面都绝了~
做法：
1. 莴笋去皮擦丝，焯水断生捞出；
2. 小火炒鸡蛋，炒熟炒散盛出；
3. 腌好的牛肉翻炒变色，加葱白增香；
4. 倒回莴笋丝+鸡蛋碎，加盐调味，翻炒均匀；
5. 淋半碗水淀粉，大火收浓汤汁~
第八道：肉末炖土豆盖饭
夏天必做！汤汁浓郁裹米饭，娃吃着香还能长个~
做法：
1. 油热下土豆+胡萝卜，煸炒断生后盛出；
2. 另起锅爆香葱末，下腌好的肉末炒变色；
3. 倒回土豆+胡萝卜，加西兰花（有条件就加），淋照烧汁焖熟；
4. 出锅前加盐，淋水淀粉勾芡，大火收浓~
结尾号召：快给你家宝宝安排上，吃完个头蹭蹭涨～
以上就是小编为大家整理的八种营养儿童餐，最后一道宝宝爱吃，想要了解更多优质的相关资讯，请大家多多关注"大世界日记"。