hi～我是雪梨呀！夏天是不是总觉得皮肤状态不给力？精心涂的防晒出门没多久就被汗水冲没了，脸蛋又黏又腻，暗沉得像蒙上了一层灰；还有那些冰奶茶，喝着是爽，可糖分悄悄找上门，痘痘、粗糙全都来了，真让人头疼～
其实呀，想解暑又想悄悄变美，喝奶茶不如试试这些天然养生茶！用食材本身的力量，让皮肤从里到外透着健康的光泽，做法还超简单，今天就把这4款“越喝越漂亮”的神仙茶分享给你们～
三白桑葚饮
✨ 食材：桑葚10颗（约15g）、白茯苓5g、白芍5g、白术5g、甘草3g
✨ 做法：
1. 药材冲洗后入壶，加600ml清水，大火煮开转小火炖15分钟，滤出汤汁；
2. 放入桑葚焖5分钟，温热或微凉饮用，可留桑葚果肉。
古方“三白”滋养气血，搭配花青素满满的桑葚，酸甜清香，喝出自然透亮～
玫瑰黄芪姜茶
✨ 食材：玫瑰花8朵、黄芪5g、小黄姜3片（约4g）、蜂蜜1勺（可选）
✨ 做法：
1. 药材洗净，玫瑰花用50ml温水浸润；
2. 黄芪、姜片加500ml水煮开，小火焖10分钟，加玫瑰花再焖3分钟；
3. 温后加蜂蜜搅匀。
玫瑰养颜，黄芪补气，暖意入腹，晨起一杯，脸颊泛着红润光泽～
薄荷山药饮
✨ 食材：新鲜薄荷叶6片、生山药5g（切片）、枸杞10粒
✨ 做法：
1. 山药带皮切薄片，与枸杞加400ml水煮开，小火煮5分钟至软糯；
2. 关火放薄荷叶，焖3分钟即可，热饮冷饮皆可。
山药润肌，薄荷清凉，午后一杯扫光闷热，皮肤像裹着水膜般水嫩～
茯苓薏米茶
✨ 食材：茯苓10g、薏米30g（炒熟）、苹果半个（带皮切片）
✨ 做法：
1. 薏米炒至微黄，与茯苓、苹果片加800ml水；
2. 大火煮开转小火炖20分钟，温饮即可，苹果片可食用。
炒薏米焦香混着苹果清甜，给身体做“净化SPA”，肤色由内透亮～
喝美小锦囊：
• 脾胃虚寒多选姜茶、山药饮，阴虚易上火选桑葚饮、薄荷饮；
• 每日1杯，坚持7-10天见效，食材选优质款，特殊时期慎用（咨询专业人士）；
• 温饮最养肠胃哦～
夏天把奶茶换成它们，轻松喝出素颜底气，皮肤滑嫩、气色红润，发光肌就靠这几口啦～ 赶紧收藏试试，变美秘诀别错过✨！
以上就是小编为大家整理的夏天皮肤差？试试这4杯“天然美容茶”每天一杯，养出健康好肤色，想要了解更多优质的相关资讯，请大家多多关注"大世界日记"。