一声雷响惊蛰至
万物复苏赏春景
古人有很多惊蛰养生的民俗智慧
通过说文解字的方式
深入剖析惊蛰养生智慧
解析养生好方法
惊蛰润燥美食
清甜好吃有来头
惊蛰时节，气温逐步回暖，但北方空气依然十分干燥。很多人会出现口鼻干燥、皮肤干燥以及干咳等症状。
惊蛰吃梨，既蕴含文化意义又兼具养生功效。
“梨”与“离”谐音，寓意远离害虫和病虫害，寄托了人们朴素的美好愿望。
梨本身具有药用价值，能清热解毒，特别适合缓解春天上火的症状。同时，梨入肺经，可滋阴生津，改善皮肤干燥，并通过肺与大肠的相表里关系，使大便变得松软易排。
惊蛰民俗关键字
【雷】【鼓】
惊蛰时节的民俗活动围绕“雷”和“鼓”展开，寓意着万物复苏、振奋精神来进行一年的辛勤奋斗。
此时阳气上升，《周易》中的震卦就象征打雷，寓意万物复苏。同时，古人认为惊蛰时打雷是吉祥之兆，会进行祭祀雷神的民俗活动。
鼓皮的制作常在惊蛰时节进行，因为此时打雷，而击鼓之声与雷声相似，寓意着振奋精神、鼓舞士气。
惊蛰养生关键字
【柔】
春天是阳气生发的时节，但阳气生发需有节制，过度则会导致病态现象。柔肝指养好肝血等阴性物质，以保证肝更好地发挥疏泄条达的阳性功能。
惊蛰柔肝药方——补肝汤
以四物汤为基础，其中的白芍入肝经，能养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛和平抑肝阳。
再添加酸枣仁（养肝血、安神助眠）、木瓜（中药酸木瓜，舒筋活络，治疗风湿，与肝主筋相关）和炙甘草（调和诸药，补益脾气）。
日常保养——枸杞桑葚茶
这款代茶饮适合惊蛰时节日常饮用，有助于养血柔肝、缓解眼睛干涩，长期饮用还有乌发作用。
枸杞：擅长明目，尤其适合长时间使用电子产品后眼睛干涩的人群；
桑葚：能乌须发、滋阴养血，对血虚引起的须发早白、脱发有改善作用，同时有良好的通便效果，适合血虚便秘的人群。
以上就是小编为大家整理的惊蛰节气咋养生？说文解字告诉你！｜健康之路，想要了解更多优质的相关资讯，请大家多多关注"大世界日记"。