声明：原创首发，抄袭必究，全网维权中！
01
不熬夜，熬夜会免疫力低，容易给疾病钻空子。
我们要有一个观念：事情是做不完的，今天做不完明天再做。就算做不完，天也不会塌下来。
但一个人的身体抗压能力是有限的，长期的透支会击垮身体的免疫系统。
一旦被侵犯患上重大疾病，多少钱都换不来一个健康的身体。
要牢记其中的利弊，才能养出一副好身体。
02
保证每天足够的喝水量，大概1000毫升～1500毫升。
水对维持身体正常运作起重要的作用，不但促进新陈代谢，还维持人体体温的平衡。
体温过高过低都是生病的前兆。
植物没水都会干枯，人也一样，不要等口渴了才想起喝水，那时已是身体向你发出抗议。
平时可设定时喝水的闹钟提醒自己喝水，爱身体，身体才健康哟。
03
心是一切本源，养心就是养生。
心主神，神藏气，气运福。
心情平静，头脑就清晰，凡事皆可达。
心乱烦躁，情绪不稳定，凡事便无果。
因此，要想养好心，就得守静。
静中有定，定中出慧。
当我们以智慧取胜生活中的困难，人生也就熠熠生辉，我们的生命也福泽绵长。
04
有信仰，正能量的引导让人生充实，个人身心更健康。
人生最重要的事情，不是幸福或不幸，而是无论幸福还是不幸，都有自己热爱的东西，对生活保持一颗热情的心。
将风雨熬成茶，将细碎写成诗，将这碗烟火煮出温暖纯良，平淡于心，宁静于心，清欢于心。
05
及时行孝，行善积德。
孝顺父母，就是积攒自己的福报。
做好事，就是添长自己的福气。
心理学家罗伯特·埃蒙斯的研究表明：感恩，能够显著提升幸福感和心理健康。
当你身心疲惫、低谷时，做善事是最好的疗愈。
上天不会辜负每一个善良的人，你只管善良，你的善良会遇到感恩的人。
行孝行善，心踏实，人安宁，岁月则静好。
共勉。
未央原创。感谢您的阅读与支持。愿我的文字带给您一丝温暖与思考。
以上就是小编为大家整理的养生就是养命，五条养生格言，让你身心健康，福泽绵长，想要了解更多优质的相关资讯，请大家多多关注"大世界日记"。