1、夫百病之始生也，皆生于风雨寒暑，阴阳喜怒，饮食居处，大惊卒恐。——《黄帝内经》
【释义】各种疾病的发生，都源于风雨寒暑等外邪侵袭，以及阴阳失调、情志过激、饮食起居不当、突然的惊吓恐惧等。
2、善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。——《千金方》
【释义】善于养生的人，不触犯日月的禁忌，不错过四季时令的调和。
3、智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。——《黄帝内经》
【释义】明智的人养生，必定顺应四季变化适应寒暑，调和喜怒，使居处安适，调节阴阳刚柔。这样病邪就不会侵袭，可长寿。
4、善养生者，若牧羊然，视其后者而鞭之。——《庄子·达生》
【释义】善于养生的人，就像牧羊一样，看到落后的羊就用鞭子赶一赶。
5、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生四要》
【释义】思考过多会使精神疲惫，杂念过多会使意志分散，欲望过多会损害智慧，事务过多会使身体疲劳。
6、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。——民间谚语
【释义】保持乐观的心态，经常欢笑，可使人显得年轻；而经常忧愁，会使人过早衰老。
7、口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，有此四少，神仙可了。——《遵生八笺》
【释义】少说话，少操心，少吃东西，自然睡眠也会减少，能做到这四点，就接近养生的境界了。
8、静以养神，动以养形。——《寿世保元》
【释义】安静有助于调养精神，运动有助于锻炼形体。
9、形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。——《黄帝内经·素问·上古天真论》
【释义】形体与精神都健康，才能尽享自然寿命，活到百岁才离世。
10、春捂秋冻，不生杂病。——民间谚语
【释义】春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚冷就穿得太多，这样能增强身体适应气候变化的能力，减少疾病发生。
11、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。——民间谚语
【释义】头部适当吹风可能会感觉舒适，但脚部吹风容易导致身体受寒生病，需要请医生诊治。
12、春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。——《黄帝内经》
【释义】春季三个月，是推陈出新的时节，天地万物都生机勃勃，人们应晚睡早起，在庭院中散步。
13、夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。——《黄帝内经》
【释义】夏季三个月，是万物繁茂秀美的时节，天地之气相交，万物开花结果，人们应晚睡早起，不要厌恶阳光。
14、秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。——《黄帝内经》
【释义】秋季三个月，是万物平定收敛的时节，天气变急，地气清明，人们应早睡早起，和鸡的活动时间相仿
15、冬三月，此谓封藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。——《黄帝内经》
【释义】冬季三个月，是万物封藏的季节，水结冰，地冻裂，不要扰动阳气，应早睡晚起，等太阳出来再起床。
16、药补不如食补。——《本草纲目》
【释义】通过药物来滋补身体，不如通过食物来滋补。
17、养生之道，莫先于饮食。——《嘉祐补注本草》
【释义】养生的方法，没有比饮食更重要的。
18、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——《养生要诀》
【释义】饮食上，热食比冷食好，少吃比多吃好，熟食比生食好，清淡比咸重好。
19、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。——民间谚语
【释义】冬天吃萝卜可清热化痰、消食化积，夏天吃姜可温中散寒、解表化湿，有助于顺应季节调节身体，保持健康。
20、朝朝盐水，晚晚蜜汤。——民间谚语
【释义】早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水。
21、饭后百步走，活到九十九。——民间谚语
【释义】饭后适当散步，可延年益寿。
22、善用药者，使病者而喜，不善用药者，使病者而惧。——《伤寒杂病论》
【释义】善于用药的医生，能让病人在治疗过程中感到安心和有信心；不善于用药的医生，会让病人产生恐惧和担忧。
23、上工治未病，不治已病，此之谓也。——《黄帝内经·素问·四气调神大论》
【释义】高明的医生注重预防疾病，在疾病尚未发生时就采取措施，而不是等疾病发生了才治疗。
◎本文图源网络，版权归原作者所有，侵权联系删。
以上就是小编为大家整理的23句养生金句，想要了解更多优质的相关资讯，请大家多多关注"大世界日记"。